Jeder von uns kennt doch irgendwie Turngeräte. Bereits früher im Sport-Unterricht hat man diese benutzt und fleißig auf ihnen Sport getrieben. Die Turnbank wurde umgedreht und auf ihr wurde balanciert, sofern gerade kein Schwebebalken in der Nähe war.
Aber es gab noch weitere Geräte zum Turnen wie beispielsweise die Barren, den Sprungkasten oder auch die Sprossenwand sowie die Stufenbarren. Wichtig war nur, dass die Kinder durch Turnmatten geschützt wurden. Denn ein Herunterfallen wäre fatal gewesen.
Allerdings hat eine empirische Studie vor kurzem etwas Schlimmes herausgefunden. Immer mehr Grundschulkinder sind übergewichtig und haben motorische Schwierigkeiten. Das liegt daran, dass sie in jungen Jahren zu wenig Sport getrieben haben. Bewegung ist überaus wichtig.
Durch Turngeräte sportliche Aktivität fördern
Als Elternteil hat man die Aufgabe, seine Kids entsprechend zu erziehen, sodass diese in Zukunft keine Einschränkungen haben. Fast jeder Haushalt hatte früher eine Turnstange oder ein Reck im Garten stehen. Kinder konnten an diesen Produkten und Artikeln problemlos und bedenkenlos spielen. Schließlich ist der Rasen weich, sollte ein Kind mal herunterfallen.
Allerdings kaufen immer weniger Elternteile Turngeräte für den Garten. Turngeräte unter https://www.tolymp.de/de/ sind unter den Sportgeräten überaus beliebt. Schließlich brauchen sie nicht viel Pflege und die Kinder können turnen und Sport betreiben.
Nicht auf Holz, sondern auf Edelstahl setzen
Holz hat den Nachteil, dass es sehr fürsorglich gepflegt werden muss. Denn es kann mit der Zeit schimmeln und an Stabilität verlieren. Viel besser ist hingegen V2A-Edelstahl. Dieser Edelstahl hat sogar den Vorteil, dass er nicht rosten kann. Zudem sieht das Sportgerät dadurch auch deutlich hochwertiger aus und macht einen viel besseren Look im Garten.
Welche Turngeräte gibt es?
Das hängt auch immer von der Perspektive ab, aus der man die Thematik betrachtet. Beispielsweise kamen durch den Trend-Sport Calisthenics noch viele weitere solcher Sportgeräte hinzu. Schließlich ist dieses Training auch hervorragend für die Fitness und die Kraft.
Allerdings sollte man den Begriff etwas einschränken und zwar auf die technischen Apparate, die beim Kunstturnen eingesetzt werden. Das sind einmal:
- Barren
- Pferd
- Ringe
- Schwebebalken
- Stufenbarren
Letztlich darf man das Bodenturnen auch nicht vergessen. Hierfür benötigt man zwar keine Geräte, jedoch Turnmatten.
Welche Übungen kann man im Garten machen?
Die Möglichkeiten sind hier unzählig. Schließlich kann man durch gewisse Produkte aus jedem beliebigen Online-Shop als Zubehör erwerben und schon kann man mehr Übungen durchführen. Am bekanntesten sind wohl die klassischen Klimmzüge.
Hier trainiert man Rücken und Arme und sorgt so für ein breites Kreuz, wie man im Deutschen sagt. Man zieht sich im Prinzip durch die Arme und den Rücken über die Stange und wiederholt diese Bewegung. Im Bereich Calisthenics werden die Übungen und Bewegungen dann schon deutlich komplexer.
Der Muscle Up ist eine Variation aus Klimmzug und Dip. Dips trainieren die Brust, Schultern und den Trizeps, sodass man durch eine einzelne Bewegung schon fast den gesamten Oberkörper trainiert. Wichtig ist nur, dass sich immer ausreichend aufgewärmt wird. Ansonsten könnte es zu Verletzungen kommen.